Суперпродукты – продукты с высоким содержанием полезных веществ: витаминов, антиоксидантов и макро микро нутриентов, которые будут усваиваться из этих продуктов гораздо лучше чем из витаминно-минеральных или биологически активных добавок.

Они помогают бороться с окислительным стрессом (главный фактор старения и развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний), поддерживать здоровье костей, мышц, зрения и общее состояние организма.

Хотя нет единого “волшебного” продукта для вечной молодости, существует ряд продуктов, которые могут поддержать ваше здоровье:

•Ягоды (богаты антиоксидантами)
•Зеленые листовые овощи (источники витаминов и минералов)
•Орехи и семена (содержат полезные жиры и витамин E)
•Белок из растительных источников (бобовые, тофу)

Суперфуды могут стать частью здорового питания, но они не являются панацеей. Для поддержания молодости и здоровья важен комплексный подход, включающий сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, контроль стресса и достаточный сон.

Чтобы жить долго и счастливо воздавайте свой собственный “коктейль” из здорового питания, активности и позитивного настроя.