Вертикальный взлет

Этап 1.

Биохимия:
Вы сдаете анализы в лаборатории по нашему списку. На основании результатов разрабатывается индивидуальная программа укрепления здоровья организма с помощью добавок и лекарственных препаратов

В программу входит:
- разбор анализов.
- рекомендации по добавкам на 2 месяца.
- ссылки на рекомендованные добавки.
- схема приема добавок.
- сопровождение и ответы на вопросы в телеграм чате.
- разбор результатов анализов через 2 месяца.

Физическая подготовка:
преимущества работы по нашей программе функционального тренинга - в результате оценки индивидуальной биомеханики человека, подбираются те индивидуальные упражнения и в той индивидуальной технике, которые подойдут конкретному человеку с индивидуальными пропорциями для достижения максимального результата без риска травм.




В программу входит:


1.Первичная Функциональная диагностика - даёт понимание о вашей текущей физической подготовке, силе, выносливости, гибкости, пропорциях, длине рук, ног, туловища, о возможностях совершать те или иные движения в той или иной амплитуде.

Вы делаете несколько кадров по нашей инструкции + записываете видео как вы выполняете ряд упражнений.

Мы проводим тестирование ПВЦ и определение МПК онлайн

ПВЦ - тест на определение способности организма производить энергию в ходе анаэробной и аэробной работы.

МПК - расчетный показатель эффективности потребления кислорода тканями организма.

Данные показатели позволяют определить на каком уровне физического развития и спортивной подготовки находится человек.

На основе этих данных можно сделать вывод о том способен ли человек на данный момент переносить ту или иную физ нагрузку - подниматься в горы в условиях гипоксии.

Мы определяем ваши стартовые функциональные возможности, составляем индивидуальную программу, куда входит список упражнений с нужной амплитудой движения, формат тренировок, количество подходов и повторений.

2. Индивидуальная программа упражнений
3. Видео инструкции к упражнениям
4. Онлайн тренировки
5. Проверка домашних заданий в телеграм чате
6. Ответы на вопросы.
7. Повторная функциональная диагностика




Этап 2.

Антигипоксическая спец подготовка.
Необходима для оптимизации хода биохимических реакций в организме, повышения работоспособности в условиях дефицита кислорода, ускорения процессов акклиматизации, снижения рисков развития горной болезни.

В программу входит:

- рекомендации по добавкам и препаратам
- ссылки на рекомендованные добавки
- схема приема добавок
- сопровождение и ответы на вопросы в телеграм чате




Этап 3.

Акклиматизационная подготовка.
Необходима для повышения вероятности успешного восхождения.
Индивидуальные рекомендации под конкретного человека с учетом его особенностей здоровья и физической подготовки.

- рекомендации по акклиматизации,
- индивидуальный состав аптечки на экстренный случай.


Продолжительность - 2 месяца

функциональные тренировки

Важно для профессиональных спортсменов и любителей фитнеса, кто хочет усовершенствовать себя:

✔️Снизить жировую массу

✔️Сохранить нормальный вес

✔️Набрать мышечную массу

✔️Улучшить общую
✔️функциональную подготовку

✔️Увеличить силу

✔️Увеличить выносливость

✔️Увеличить силовую выносливость

✔️Увеличить взрывную силу

✔️Улучшить растяжку

Важно. Перед тем как или вместе с этим блоком, необходимо привести тело к балансу чтобы избежать
травм - пройти SRT-method.

Преимущества работы по нашей программе функционального тренинга - в результате оценки индивидуальной биомеханики человека, подбираются те индивидуальные упражнения и в той индивидуальной технике, которые подойдут конкретному человеку с индивидуальными пропорциями
для достижения максимального результата без риска травм.

Работа ведется онлайн.
Продолжительность - 4 недели

Этап 1.
Биохимия:
Вы сдаете анализы в лаборатории по нашему списку.
На основании результатов разрабатывается индивидуальная программа укрепления здоровья организма с помощью добавок и лекарственных препаратов

В программу входит:
- разбор анализов.
- рекомендации по добавкам на 2 месяца.
- ссылки на рекомендованные добавки.
- схема приема добавок.
- сопровождение и ответы на вопросы в телеграм чате.
- разбор результатов анализов через 2 месяца.

Физическая подготовка:
преимущества работы по нашей программе функционального тренинга - в результате оценки индивидуальной биомеханики человека, подбираются те индивидуальные упражнения и в той индивидуальной технике, которые подойдут конкретному человеку с индивидуальными пропорциями для достижения максимального результата без риска травм.

В программу входит:

1.Первичная Функциональная диагностика - даёт понимание о вашей текущей физической подготовке, силе, выносливости, гибкости, пропорциях, длине рук, ног, туловища, о возможностях совершать те или иные движения в той или иной амплитуде.

Вы делаете несколько кадров по нашей инструкции + записываете видео как вы выполняете ряд упражнений.

Мы проводим тестирование ПВЦ и определение МПК онлайн

ПВЦ - тест на определение способности организма производить энергию в ходе анаэробной и аэробной работы.

МПК - расчетный показатель эффективности потребления кислорода тканями организма.

Данные показатели позволяют определить на каком уровне физического развития и спортивной подготовки находится человек.

На основе этих данных можно сделать вывод о том способен ли человек на данный момент переносить ту или иную физ нагрузку - подниматься в горы в условиях гипоксии.

Мы определяем ваши стартовые функциональные возможности, составляем индивидуальную программу, куда входит список упражнений с нужной амплитудой движения, формат тренировок, количество подходов и повторений.

2. Индивидуальная программа упражнений
3. Видео инструкции к упражнениям
4. Онлайн тренировки
5. Проверка домашних заданий в телеграм чате
6. Ответы на вопросы.
7. Повторная функциональная диагностика

Этап 2.
Антигипоксическая спец подготовка.
Необходима для оптимизации хода биохимических реакций в организме, повышения работоспособности в условиях дефицита кислорода, ускорения процессов акклиматизации, снижения рисков развития горной болезни.

В программу входит:

- рекомендации по добавкам и препаратам
- ссылки на рекомендованные добавки
- схема приема добавок
- сопровождение и ответы на вопросы в телеграм чате

Этап 3.
Акклиматизационная подготовка.
Необходима для повышения вероятности успешного восхождения.
Индивидуальные рекомендации под конкретного человека с учетом его особенностей здоровья и физической подготовки.

- рекомендации по акклиматизации,
- индивидуальный состав аптечки на экстренный случай.

пройти тест